출장안마,출장마사지,출장홈타이바나나출장안마 출장마사지 서비스
   

“뱃살 빼려면 ‘이 과일’ 드세요”…매일 먹으면 심혈관 건강까지

글쓴이 : AD
https://issuein.top (0)
http://ohjjal.hostment.org/bbs/logout.php?url=https://issuein.top%23@/ (0)

“뱃살 빼려면 ‘이 과일’ 드세요”…매일 먹으면 심혈관 건강까지



https://issuein.top



말린 서양자두인 ‘푸룬’을 섭취하면 복부 지방 축적을 억제하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.

미국 펜실베이니아 주립대학교가 ‘골다공증 인터네셔널(Osteoporosis International)’에 발표한 논문에 따르면 매일 푸룬 100g을 먹은 사람은 먹지 않은 사람보다 복부 지방이 덜 쪘다.

이에 연구팀은 푸룬을 섭취하면 심혈관 건강 개선에 도움이 될 것으로 분석했다.


해당 연구는 캘리포니아 푸룬 협회의 지원을 받아 진행됐다. 캘리포니아 푸룬 협회는 “푸룬은 포화지방 함량이 낮고 식이섬유가 풍부해 콜레스테롤 수치 개선에 효과적일 수 있다”라고 설명했다.

혈중 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치의 증가는 심혈관 질환의 가장 큰 원인으로 지목된다. 나쁜 콜레스테롤이라 불리는 LDL 콜레스테롤은 혈관 벽에 들러붙어 동맥 경화를 일으킬 수 있다.

푸룬은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 식이섬유를 많이 함유하고 있다. 푸룬 100g에는 식이섬유 약 7g이 포함되어 있으며 이는 성인 하루 권장 섭취량의 약 28%를 충족하는 수준이다.


우리나라에서는 변비 해소에 도움이 되는 푸룬주스가 유행하기도 했다.

푸룬에는 식이섬유뿐 아니라 소르비톨이 풍부해 변비 해소에 효과적이다. 소르비톨은 과일에 자연적으로 존재하는 당알코올의 일정으로 장에 수분을 끌어들여 배변을 돕는다.

다만 푸룬은 과다 복용 시 소화불량이나 설사를 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다.



“초여름, 5만 송이 수국 보러 가요”…‘이곳’ 축제 나태주 시인도 온다는데
‘영구결번’ 김태균, 숨겼던 은퇴 이유 고백…“그 한마디에 철렁”
이 닦고 ‘후~’ 숨 내쉰 동료 옆에 있다가…병원 실려 간 20대, 무슨 일
충격 ERA ‘20.25’ 한화 마무리 주현상, 결국 2군행…후임은 김서현
“‘이 계절’에 잉태된 사람, 살 찔 가능성 낮다”…놀라운 이유
편두통 오면 맥도날드로?…“‘이 메뉴’ 먹으면 즉시 완화”
“아이 얼굴보다 스마트폰 더 많이 보나요?”…자녀 뇌 속에서 일어나는 일
“냉장고 속 롤케이크 먹다 중환자실行, 결국…” 냉장고에서도 퍼지는 ‘치명적’ 식중독균
“아침에 ‘이 주스’ 1ℓ 마신다”…‘아들 넷’ 미란다 커의 저속노화 비법은
이탈리아 용병 콤파뇨 향한 ‘직장 내 괴롭힘’…전북 현대서 무슨 일






m3

   

번호 제목 글쓴이
21389  안성 카마그라 zkakrmfk AD
21388  애니24 AD
21387  안동 비아몰 【 vCee.top 】 AD
21386  비아그라 구입 방법은? - 정력원 AD
21385  파워볼오토 도메인 바로가기 - 파워볼오토 도메인 대피소 - 파워볼오토 주소찾기 - vkdnjqhfdhxh AD
21384  부산 프로코밀 vmfhzhalf AD
21383  9티비 차단 우회 주소 - 9티비 실시간 접속 주소 - 9티비 최신 주소 업데이트 - 9xlql AD
21382  거제 DRUGSTORE - 약팜온라인 【 vCss.top 】 AD
21381  거제 정품 비아그라 판매 - 비아원 【 vCkk.top 】 AD
21380  디바 하이레그 코스프레 박ㅎㅇ 고양이 자세 AD
21379  시알리스: 효과와 사용법 - 파워약국 AD
21378  이버쥬브 - 이버멕틴 12mg x 100정 (구충제, 항바이러스 효과, 항암 효과) 구매대행 - 러시아 약, 의약품 … AD
21377  김천 젤 - 김천 조루스프레이 - 김천 사정방지 - 맨케어 AD
21376  [안성] 정력팜에 오신것을 환영합니다 AD
21375  여주 프로코밀 - 여주 롱타임 - 여주 남자칙칙이 - 맨케어 AD
처음  이전  51  52  53  54  55  56  57  58  59  60  다음  맨끝
Copyright ⓒ your-domain. All rights reserved.